Corsi di Pilates Matwork
Scoprire tutti i benefici del pilates a Quartu Sant’Elena
Deepilates Studio ASD e Daniela Solanas sono il luogo ideale dove scoprire tutti i benefici del Pilates. A Quartu Sant’Elena, in provincia di Cagliari, il centro propone corsi di Pilates Matwork tenuti da insegnanti professionali e specializzati.
Le lezioni possono essere individuali o per piccoli gruppi, con un numero massimo di 12 partecipanti per classe.
Contatta Deepilates Studio ASD e Daniela Solanas - in via Francia 79 - per maggiori informazioni.
Il pilates Matwork
Deepilates Studio ASD e Daniela Solanas ti aspettano a Quartu Sant’Elena per conoscere tutti i benefici del Pilates Matwork. La disciplina aiuta a migliorare la forza e la resistenza muscolare e a rendere più elastica e tonica la muscolatura. Consente di riacquisire una postura corretta, di incrementare la mobilità e di rimodellare il corpo snellendo le gambe ed il giro vita.
La tecnica prevede una serie di esercizi a corpo libero, eseguiti sul tappetino. Il movimento del corpo, lo strumento principale, viene coadiuvato da piccoli attrezzi come la palla, l'elastico, il ring e altri piccoli attrezzi.
Movimento e respirazione
La pratica costante della disciplina contribuisce a ridurre ed a prevenire significativamente i dolori articolari. Gli esercizi del Pilates sono un vero e proprio beneficio per la colonna vertebrale, che ne guadagna in termini di movimento e flessibilità.
Con il Pilates si impara a ridurre lo stress tramite un migliore controllo della respirazione.
Vieni a scoprire i numerosi benefici del pilates presso lo studio a Quartu Sant’Elena
